口癖を変えれば人生が変わる！ プラスの口癖はアファメーションになる。マイナスの口癖は悪い自己暗示……どうすれば変わる！？【アファメーション２】

アファメーションは本当に有効だ！
と毎日思っているのです。　

唱えているうちに
けっこう人生変わったかも✨
と思っています。

アファメーションで願望実現！の記事は以下↓

まあでも、毎日の習慣にするのってけっこう大変ですよね。

アファメーションというのは「ポジティブな自己暗示」ですが…
人間って、なんとなくで
マイナスの自己暗示を唱えてしまうことも多いですよね。

確かにアファメーションの逆方向を唱えると考えると
んなバカな。そんなことするわけない。と思うけど…

マイナスの口癖って、けっこう言ってしまいません？
それってかなり、マイナスの自己暗示になっちゃうみたいですよ～

けっこうマイナスの口癖って、言ってしまいがちですよね～

もうやだーとか
またやっちゃった、ホント私ってダメだわ～とか。

自虐的な口癖って、けっこう言ってしまいがち。

人がいるところで言って、
「失敗をちゃんと反省してる（つもり）。許して💧」
と周囲に言い訳している時もありますし…

（失敗して「あら失敗したわ」とか言ってるだけだと
なんだか開き直ってるみたいで、居心地悪いもんね？）

誰も聞いていない時でも、けっこう言ってしまいがちですよね。
それ全部、マイナス自己暗示になってるみたいですよ。

あ、Ｋさんが倒れちゃった。
別に脅すつもりはなかったんだけど…

でも皆さん、本当にマイナスの自己暗示はしない方がいいので
この際、ちょっと口癖を変えてみませんか？

ということで、今回は口癖という観点から自己暗示について、
そして口癖をアファメーションにしちゃおう！という観点で
まとめてみました。よかったら読んでね。

気が付くと言ってしまってる自虐口癖。まずい。

アファメーションは、
「ポジティブな自己暗示」…

「こんな自分になりたい」
というイメージを言葉にして「もう叶った」状態を宣言することで
潜在意識に働きかけて、なりたい自分を叶えることができる…

でも皆さん、あまり信じてない気がするんですよね～
その気持ちもわかるんです。

「俺はすげー金持ちになったぜ！」
とかアファメーションしても、なんか実感も持てず
空疎な気分になってしまいそうな…
お気持ち、わかります～

そうですよね～
俺様は凄いぜ！ビッグだぜ！グレイトだぜ！
みたいな感じの人、あまりいませんよね～

だからアファメーションと言われても、
実行する気になれない人が多いんだと思います。
アファメーションの記事、前後と比べてあまり読まれていないし…

スピリチュアルに親しんでくると
潜在意識の具現化とか、引き寄せとか、
思ったことは実現しちゃう！とか、
だいぶ現実味が出てくるんですけどね～

でも、スピリチュアルにだいぶ詳しくなってきても
「私は美人です！」
「私って超賢い！」
と毎日呟いてる人とか、あまり聞かないような…
（私やってるよ！って人は是非教えてください）

抵抗感がすごいみたいですね。
そして「抵抗感があるようでは、どうせ効かない」
と思ってしまうと、呟く気にもなれなくなってしまう。

悪循環だ…
デフレスパイラルや…

そうか、私も「経済のことは苦手」って
時々言って（自己暗示して）しまうから苦手なのかも…

そうか、経済のことは得意なんだよね～☆
とアファメーションするようにしようっと。
ああでも、この調子で色々キリがない。

この、自虐口癖をどうにかしないといけない。

私たちは毎日、アファメーションの逆をやってる人が多い。
これを変えなければ、人生が変わらないかも。

思考でなく行動なら変えやすい？ キャンセルから始めよう。

そうなんです。
思考を変えるのはなかなか大変です。
長年の自虐思考癖を変えてポジティブ発想の人になる！
と思っても難しいのはわかります。
（この「～は難しい」っていうのもネガティブ自己暗示かもしれないけど！）

でも「口癖でマイナスの自己暗示を続けていると、
マイナスの出来事ばかり実現してしまう！」と知れば、

行動を変えるのは、なんとかなるんじゃないか。
これも難しいのだけど、努力のし甲斐もある。

まずは、キャンセルするといいみたいです。

どうしても、「あー疲れたー」「〇〇したくない～」
とか口に出てしまうことはありますよね？
長年やってきた自虐口癖なので、すぐにはやめられないかも。

だからまず、言ってしまったら
言ってしまったあ！と気付いて
「キャンセル、キャンセル！」
などと言い足すといいと思います。

それから、何かポジティブなアファメーションをする。
「疲れてないです」では「疲れる＋ない」で
脳は否定形を理解してくれないので

「けっこう元気！」とかどうでしょう。
そう言ってみると、結構私元気なのかもしれないな、
と思えるかもしれません。
（全然思えないなら、別の言い方を探してみてください。
「割と元気」「元気かもー」「元気なんだよね～」とか…）

言葉を言うだけでも、言霊として有効なのですけど
感情が伴う方がより叶いやすいと言われています。
「つかれたあ」が感情こもってて
「けっこう元気ー」が棒になってしまうと、
疲れたの方が暗示力強そう。

でもどうしても棒になってしまうなら、
繰り返し言ってなんとか
私はマイナスの自己暗示に勝つ！
と思ってください。

でも、ちゃんとキャンセルして、プラスの自己暗示を何回か言えば
マイナスの自己暗示はちゃんと無効化するはずです。
プラスの自己暗示が残ってくれる（アファメーションになる）
可能性も高いです。

つまり、つい自虐口癖を口走ってしまっても
その度にキャンセルして上書きをすれば、
プラスの自己暗示が残って、
アファメーションできてしまう、かも。

※転んでもタダでは起きずに腹筋するわたしです

まずは「ありがとう」から。そして自分に合った２つめを。

そうですね。自虐口癖を言う余地がないくらいに、
いつでも「いい言葉」を発して、口癖にしてしまおう！と
心がけた方がいいと思います。

色々と調べてみたのですが、
沢山憶えて多種類使いこなすというのも、無理があると思います。
（できる方はいいんですけど）

やはり少し強制的に、意識して、
意味が合ってなくても使いまくるくらいじゃないと
自虐口癖や、あまりよくない口癖を
どうしてもなんとなく呟いてしまう――――と思う。

これはもう、１つだけを選ぶなら圧倒的に
「ありがとう」ですね。

もうなんというか、何でもかんでもでいいです。

有難くない時でもありがとう。
疲れてもめんどくさくてもありがとう。
誰も何もしてくれなくてもありがとう。
むしろ自分が人に何かしてあげる時でもありがとう。

ネガティブ口癖をキャンセルする時でも…

「あーもういやんなっちゃう……いや、キャンセルキャンセル。
ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう
ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう（上書き）」

何の関係もない時でも…

「（朝起きて）ありがとう、（窓を開けて）ありがとう、
（怒られて）ありがとう、（お腹がすいて）ありがとう」

もう意味はどうでもいいから言いまくるくらいがいいようです。

人に聞かれてもそこまで違和感がない言葉なのは幸いです。
うまく口癖になってくれるといいですね。私も頑張ります。

ありがとうをひたすら何万回も唱えるだけで、
人生変わった！という実感を持つ人は多いみたいですよ。

「愛してます」は更に高波動らしいですが
ちょっと人に聞かれた時に微妙な空気が流れそうですよね。
それでもいい、という猛者は「愛してます」にチャレンジしてください。

私の個人的なオススメは、
「ありがとう」を第一の口癖として、
第二の口癖を複数の「いい言葉」の中から選ぶ。
（時期によって・気分によって変えてもいい）
という感じでしょうか。

第二の口癖の候補になる波動の高い言葉としてはこのあたり…
「愛してる」「なんとかなる」「ハッピー！」「ラッキー！」
「佳き佳き（よきよき）」「かわいいっ」「ワクワク！」
「大丈夫」「しあわせ～」「（自分は）天才！」「（自分は）すごい！」
「ツイてる！」「（主に自分を）許す！」「おかげさま～」

個人的なオススメは「全部うまくいくよ！」
ヽ(・ω・ｾﾞﾝﾌﾞ!! (ﾉ・ω・)ﾉｳﾏｸ !!｡ﾟ+.(*・ω・*)ﾉ｡+ｲｸﾖ!!
→この顔文字をイメージしながらぜひ。

失敗した時など、自分で「許す！」って言ってあげてくださいね。
自分が言ってもちゃんと許された気分になって、落ち着きます。

自分が言うのが一番ですが、聞き流しでも効果はあるので
このような動画をつけっぱなしにするのもいいかもしれません。
音楽もカノンで素敵です。↓

なんとか自虐口癖など、ネガティブ口癖を手放し、
「ありがとう」など波動の高い言葉が口癖になるといいですね。
それだけで運気が爆上がりだと思います。冗談でなく。

私もポジティブ言葉を毎日唱えるようにしたら
人生よくなってる……ように感じます。
気のせいなのか！？　いや、本当に確実によくなっているのです。

１日２日ではそんなに感じないかもしれませんが、
20～30日くらい唱えていると、結構な変化を実感します。
皆さんもぜひ、チャレンジなさってみてください！

読んでくれてありがとうございました。