なんだかぐったりする。
気力が湧かない、落ち込む、鬱っぽい……
第３チャクラを活性化させると
そんな「うつっぽい落ち込み」が吹き飛び、
メンタルが落ち着く……？
という噂を聞いたのです。
これは聞き捨てならないのではないか。
nekoへえ、そうなんだ。
第３チャクラって、あまり聞いたことなかったけど
そうですよね、第１チャクラは基本だし
第２チャクラは丹田だし、
３を飛ばして第四チャクラは、ハートチャクラで超重要。
第３チャクラって、どのへんが大事なのか、わかりづらい…
と思っていたのです。結果、チャクラについての記事を
１・２まで書いて止まってしまっていました。
しかしどうも、第３チャクラは胃のあたりにありまして
メンタルの落ち込みと密接に関わるらしい。
第３チャクラを活性化させると、「うつ」や「だるさ」が解消され
ストレスが減り、ポジティブになって毎日楽しくなる。
メンタルがぐったりしがちの私たちには
超重要なチャクラだったりして……
ジャーマネK私もすぐ落ち込んでぐったりするので
活性化させるとうつが解消！なんて聞くと、
俄然第３チャクラが気になります！
そうですよね、本当にストレスの多い社会ですもんね。
すぐ落ち込んで胃が痛くなるようなタイプの人は
第３チャクラを綺麗にして、活性化させるといいみたいです！
ということでまとめてみました。よかったら読んでね。
７つのチャクラの概要と、第３チャクラの意味と。
チャクラはエネルギーの通り道＆貯蔵庫。
チャクラを活性化させると、
心身も活性化させることができます。
７つのチャクラについて、情報をまとめた表がこちら。
| チャクラ | 英語 | 場所 | 働き | カラー |
| 第７ | クラウン | 頭頂 | 宇宙との繋がり | 紫 |
| 第６ | サードアイ | 眉間 | 直感、叡智 | ロイヤルブルー |
| 第５ | スロート | 喉 | 自己表現 | 青 |
| 第４ | ハート | 胸の中心 | 愛、感謝、感動 | 緑 |
| 第３ | ソーラー/ プラクサス | みぞおち 胃のあたり | 自己実現 活力 | 黄 |
| 第２ | ベリー/ セクラル | 下腹部 | 創造性 自立 | オレンジ |
| 第１ | ベース/ ルート | 生殖器 | 生命力 グラウンディング | 赤 |
図にするとこうなります。
第３チャクラは、活性化させると
自己実現や活力が漲るようになる…
チャクラは全部を浄化して活性化した方がいいとは聞くけど
丹田やハートを鍛えるのと同じくらい、
まずは胃をしっかり落ち着かせるのはとても大事そうです。
ストレス多き社会ですから
みなさん第３チャクラを大事にした方がいいかも…
第３チャクラは「宝珠の都市」？
第３チャクラを表にするとこうなります。
【第３チャクラ・早見表】
| 場所 | みぞおち、 胃のあたり |
| 英語 | ソーラープラクサス |
| サンスクリット語 | マニプーラ （宝珠の都市という意味） |
| エレメント（成分・要素） | 火 |
| BODY | アストラル体 |
| バランスを崩す（精神面） | うつ、恐怖心、依存心 |
| バランスを崩す（肉体面） | 胃・消化器系の不調 |
| 色 | 黄 |
| 感覚 | 視覚 |
| 音 | ミ |
| 植物 | 芽（幹） |
| 星 | 太陽、火星 |
チャクラは下から整えていくのが重要と言われますが…
チャクラとは？と第１・第２チャクラの記事はこちら↓
第１も第２もとても大事なのですが
第３チャクラを整えると、
より直接的に幸せを感じやすいかも…
うつが晴れて、どんよりと重い胃も落ち着いて
不安や怒りもなくなり、ストレスが消えて
主体的になり、より本来の自分らしくなる。
とても生き生きとしてくる…
基盤を整え（第１）、お腹の底から元気になり（第２）、
第３チャクラで具体的に日々の幸せを得るような…
そんな印象を持ちました。
なんとかして活性化したいものです。
第３チャクラを活性化し、バランスを整えるには。
私たちの日々の幸せに直結しそうな第３チャクラ。
活性化して、バランスをほどよく整えるにはどうしたらいいだろう。
１．パワーストーンを活用する
黄色やゴールドを意識して身につけると
第３チャクラの活性化の助けになるそうです。
少し赤みがかってオレンジ色も有効である時があるそうです。
第２チャクラのカラーはオレンジなので、
両方のチャクラを活性化できるかもしれません。
パワーストーンでは
・シトリン
・インペリアルトパーズ
・イエローサファイア
・サンストーン
など。
この石！と決まっているわけでもなく
黄色くて、自分としてなんとなく好ましいと思えたら
あなたの第３チャクラの活性化に役立ってくれるかも。
高価である必要はないので、ちょっと探してみると楽しいかもしれませんね。
個人的にインペリアルトパーズは好きなんですよね。
２・アロマを活用する
太陽を感じさせる、黄色い果物などの精油は
助けになってくれるかもしれません。
・レモン
・レモングラス
・グレープフルーツ
・ジュニパー（セイヨウネズ）
・イモーテル
など。
３．消化を助けて、黄色い食べ物を食べる
やはりバナナでしょうか。
パイナップルも黄色くて消化によいようです。
レモンやグレープフルーツもいいし、
パプリカ（黄）など、黄色い食べ物を探してみてください。
食べる時に、黄色い光のエネルギーを取り入れる気分で
おいしく頂くと、より効果的だと思います。
３．依存心を無くし、自己を確立する。
第３チャクラを活性化すると自己が確立できる！
→ではなくて、
自己を確立すると、第３チャクラが活性化する！
→と言えてしまうみたい。
誰しも多少の依存心は持ってしまうものですが
なるべく減らして、責任感を持って
主体的に生きていくようにすると、
第３チャクラも整っていくそうなのです。
今日も１つ黄色い食べ物を食べておこうかな？とか
日々生活にとりれてみるのは、いいかもしれないです。
私も調べていて、黄色い食べ物って
栄養豊富で健康にいいものが多い！と思いました。
生活に取り入れやすいのが素晴らしいです。
かぼちゃやさつまいもやコーンも黄色ですよね。
ぜひ、みなさんも黄色を取り入れながら
自己を確立！と少し意識しながら
第３チャクラを整えて幸せになっていってください。
読んでくれてありがとうございました。
