ホ・オポノポノとは？それは潜在意識のクリーニング。やり方、効果は？【初心者でもわかるスピリチュアル】

ごめんなさい、許してください、ありがとう、愛してます……
ぶつぶつぶつぶつ…

あ、聞こえた？
心の中で言ってたつもりだったんだけど、つい口に出てたみたい。

ホ・オポノポノです。
まあ何かと呟いてクリーニングしようとは思ってるもので。

そうです。
前にブルーボトルを太陽光に当てる
ブルーソーラーウォーターの作り方の記事を書いたことがあるけど…↓

青ければどんな瓶でもいいので、お酒の入っていた青い瓶も追加して３本使って
今も毎日、ブルーソーラーウォーターを作ってます。
今もその水で作ったコーヒー飲みながら書いてます。

ホ・オポノポノは宗教でもないし、特に厳しい決まりがあるわけでもないし、
これを読んでいるあなたも、今すぐ実行して人生に活かせるかも。
どうしてこの言葉を唱えることが効果を生むのか、
わかりやすく納得がいく説明が見つからなかったので、自分で書いてみました。
とても素敵で有効な方法ではないかと思うので、ぜひご紹介しようと思います！

役立てて頂けると幸いです。

ホ・オポノポノは４つの言葉を唱えればいい。でもどうして？

さて、ホ・オポノポノによるクリーニングというのは、

基本は、
「ありがとう　ごめんなさい　許してください　愛しています」
の４つの言葉を唱えるだけです。

順番はどうでもいいそうです。
言葉も「ありがとう」だけでも「愛してます」だけでもいい。
（「ごめんなさい」や「許してください」だけではダメみたいです。
これらを唱えるなら、４つ全部唱えなければいけないようですね）

原語を直訳すると少し違う意味になるとも言われていますが、
私は「日本人はこれでいいのではないか」と個人的に思っています。
言語は文化と密接に結びついてますので、直訳がいいとも限らないですよね。

４つの言葉をただ唱える？　なんだそりゃ。という感じですよね？

とても簡単な方法でありますが
それなりに「何故、何のために唱えるのか」
「どうして唱えると効果がでるのか」を
理解していないと効果が出にくい気はします。

何も考えずに、ただ唱えているだけでも多少は有効らしいのですが、
より有効な方がいいと思うのです。

でも、とにかく心が疲れてしまっていて、
理屈はどうでもいいから、とにかく心のモヤモヤを晴らしたいんだよう！
という方は、４つの言葉をひたすら何万回も唱えるだけでラクになるかもしれません。
「ありがとう」だけ何万回でも、「愛しています」だけ何万回でもいいようですよ。

数年前まで、私は
「スピリチュアルとか、ちょっと読んだりしてもよくわからないなあ」
と思っていたので…

その頃の自分が聞きたかったような説明をしてみますね。

※心の中で何かを唱えてそうな猫さん

ホ・オポノポノは潜在意識のクリーニング。何の潜在意識？

さて、ホ・オポノポノは、潜在意識のクリーニングです。
「何の」潜在意識でしょう？

自分って何？

そう、自分って何？って聞かれても、困る人が多いと思うんだ。
自分って何だろう。それを「自分という魂」と考えないと、
ホ・オポノポノは理解できないんです。

そもそも、魂っていったい何なの？
ここから行くしかない。
だから、ホ・オポノポノは簡単そうで、案外難しい。
でも「魂ってあるのかも。生まれ変わりとか、前世や来世とか、あるのかもしれない…」
と思う人なら、すんなり受け止められると思います。

絶対そんなのナイ、死んだらパッと消えてそれだけ、自分は物質、
魂とか言ってるやつキモーい、と思う方は、残念ながら多分この先を読んでも
何がなんだかわからないと思うので、バック推奨です。

まあ、死んでみないと確実なネタバレはないので、
（霊とか見えたりする人は知り合いに多いし、私自身少しは霊的体験があるけど、
そんなの勘違いだ妄想だ病気だーと言われると証明できないしね）
信じたいものを信じればいいと思います。自由だー！

さて、ここから「魂ってあるのかも…」と思えてる方に向けて書きますが、
どうも、魂ってとんでもなく長い歴史を持つらしいのです。
地球で輪廻転生をしてきた回数だけで、数百から数千？とか言われているそうな。
更には、「よその星の出身→地球で数百から数千の輪廻転生をしてる」って人もけっこういるそうな。
ええええぇって感じですよね。

過去世のことを憶えている人もいるようなんですが（最近、かなり増えてきているようです）
憶えてなくても、誰しも過去世はあり、忘れているだけみたい。
なんで忘れちゃってるの？？ということには、深い事情があるようです。今回は説明しないけど。

私たちは長い魂の歴史を持っている。
そして私たちの目の前に現れる現実は、潜在意識の具現化なのです。
長い魂の歴史の中で、色々と積み重ねてきた経験の記憶が、今、目の前に具現している。

潜在意識の具現化？　とりあえず、心残りの記憶で考えてみようか。

そうねえ、納得しにくい気持ちはわかるわ。
何言ってんだこの人って感じよねえ。
あの人はあの人の都合で生きてる筈なのに、私の記憶の具現化のためにパッと登場！
…なんておかしい、と思うよね。まあそこにも一応ちゃんと理屈はあるのだけど、
今回はそこらへんは掘らないでおきますね。

スピリチュアルってけっこう難しいんですよね。
ちっとも難しくないよ簡単です、とか言ったら嘘になると思っています。
スピリチュアルって何？について書いたブログはこちら↓

たぶん、すぐには腑に落ちないと思う。
でも、心に留めておいてほしいのです。
あなたの目の前に起こる現実は、潜在意識の具現化です。

そして潜在意識は、長い長い魂の歴史の中で、みんな死ぬほど沢山持ってるので。
具現化できるような過去の記憶は無数に、大量に、いくらでもあります。

あなたという魂は、どこまでも進化・向上したいと思っていて…
（そんなつもりはなくても、魂って基本はそういうものみたいです）
無数の、大量の、いくらでもある過去の経験の記憶の中から、
「心残りのある記憶」を目の前に出現させて見せてくれる。
解決して欲しい・手放して欲しいからこそ、浮かび上がらせるんです。

そうね、まずはそこからでいいと思います。

毎日の暮らしの中で、ふっと浮かぶ記憶は
心残りがあるからこそ浮かぶ記憶なんですよね。
いい記憶、懐かしい嬉しい記憶であっても、ある種の心残りなんです。

でも、ちょっとツライ、ちょっと思い出したくないような記憶を
多く思い出すと思いませんか？

私たちは潜在意識に大量の記憶を抱えていて、心残りがあるものほど表面に浮かんでくる。
浮かんでくる記憶は、心の奥の奥の本当に手放したいツライ記憶と繋がっています。
まず見えるところからクリーニング（お掃除）していく。
どんどんクリーニングして行けば、奥の奥にある深い悲しみに少しずつ届く。
それは、今世ではなく過去世の記憶だったりするんです。

クリーニングを続けることで、潜在意識を軽くしていく。
それがホ・オポノポノの考え方だと私は解釈しています。

あの時ああしなければよかった、こうしなければよかった…
そう考えて思い悩んでぐるぐるしても出口が見えない。
ひとつひとつに光を当てて、愛と感謝で浄化してゆくしかないようです。

なんせ私たちの魂は、ものすごく長い歴史を持っているから…
全然憶えていなくても、潜在意識には残っているんです。

魂の歴史は長い。トラウマは深い。

なんせ魂の歴史は長いので、
「過去世の記憶（トラウマ）のせいで、今世でやってしまうこと」
が多いのです。

そうそう！　冗談でも何でもなく、そういうこと。

食べ過ぎてしまうのは、魂の歴史で飢えて亡くなったことがあって、
つらさを潜在意識で抱えこんでいて、どうしても食べたい気持ちが強く出てしまうのかも。
そういう「思い出せない記憶」も手放してゆく必要があるんです。
ざっくりで言えばそういうこと。

高所恐怖症も、先端恐怖症も、この野菜が食べられないのも、
こんな顔の人・この職業の人がなんとなく好きになれないのも、
今世の記憶の中で理由が思いつかないなら、過去世に何かあったかも。
過去世を思い出した人は色々繋がってびっくりするみたいですよ。
ほら、地球の歴史って戦争やら飢饉やら大変だったでしょう？
みんな例外なく、トラウマだらけなんですよね。

ごめんなさい、許してください――――というのは、
今憶えていないけれどきっと何かあったんです、ごめんなさい、と
謝って許してもらうこと、と私は解釈しています。

そして「ありがとう（感謝）」や「愛しています（愛）」は
とてもとても明るく波動の高い、素晴らしい意味を持った言葉なので…

そういうパワーのある輝かしい言葉を投げかけることで、
過去の記憶を溶かしてゆく、優しく空気に溶け込ませてゆく、
手放してゆく――――ということになります。

言葉のパワーは凄いものがあるようです。
私たちは「ありがとう」と言いながら感謝の気持ちをそこにのせる。
長年、無数の「ありがとう（感謝）」が日本語を使う人たちの中で飛び交っていた。
目に見えないものが見える人からすると、感謝のエネルギーが光のように見えるそうですよ！！

言葉自体が「ありがとうと言われ続けた歴史」を背負っている。
だから、私たちは「ありがとう」と唱えるだけで、
何も感謝していなくても言葉の歴史パワーがのっかってくれる。
だから４つの言葉に心をこめようと努力しなくてもいいそうです。
こめてもいいのだけど、こめなくていい。

（でも、憎みながら感謝の言葉を言いまくるのはお勧めしません。
作り笑いで脳を騙すのはほどほどにした方がいいかも…について書いたブログはこちら↓）

反対のことを考えながら、愛や感謝の言葉を言い続けるのはお勧めしないけど、
言葉のパワーに頼って、心をこめずに言い続けるのは全然問題ないそうです。

ただ淡々と「ごめんなさい、許してください、ありがとう、愛しています」と…
言い続けるだけで（心の中で言うだけでいい）
歴史を背負った言葉のエネルギーが、
ちゃんと私たちの記憶を浄化してくれる。

でも、私たちの潜在意識に抱え込む「ネガティブな記憶」は
そう簡単に雲散霧消してはくれないので！！
とても重くて深いトラウマが沢山あって当たり前なので。

私たちは、コツコツと唱え続ける必要があるようです。
あの記憶もあの悲しみもあの切なさも、感謝と愛を投げかけてほどいて、
少しずつ空気に溶かしてゆく――――という気持ちで。

ホ・オポノポノで浄化していると、どうなるの？

そうねえ。幸せになりたいのは山々だけど…
それだけが目的ではない人が多いんだと思います。

どうも地球における私たちの人生は、今回で終わりらしい。
と、スピリチュアルな人たちの中では言われていて…

今までの地球という場は閉じてしまって、
新しい地球に移らなければいけないみたい。

いや、普通に暮らしているだけでいいみたいなんだけど。
新しいバージョンアップした地球には、もっと波動を軽くしないと行けないッポイのよね。
潜在意識の重い荷物を手放して、もっと軽やかにならないと新しい地球に入れないらしい。

そんな風に噂されておりまして、かなり説得力があるのです。
そんなこともあって、今「潜在意識のクリーニングをしたい人」が増えてるんだと思う。
内観しなきゃ！クリーニングしなきゃ！重荷を手放さなきゃ！って
真剣に思ってる人が凄く増えてるのを感じる。

この記事に辿り着いたあなたも、ちょっと気になってませんか？
次元上昇とかアセンションとか新地球とか。

まあ少しずつ、ぼちぼち新しくなっていくらしいんだけど。
完全にリニューアルするには数十年単位でかかると言われてますね。

いや、入れないコースに分かれて行ってしまうけど、
自分の寿命までは、なんとか暮らせるんじゃないかなー。
どういう分かれ方をするのか、確定ではないみたいだけど。
なんせ宇宙って自由で、自分次第だから、未来もすぐ変わる。

新しい地球に入れるコースに乗れたら、どんどん綺麗で便利で楽しくなっていきそう。
入れるコースに乗れなかったら、もう今までの地球はなくなっちゃうので…

新しい地球に入れなかった人は、
この人生が終わるまでは普通に生きて…
生まれ変わる時に、別の星に生まれるんだと思う。
まあ、その人に合った星に生まれ変わるだけだけどね。
でも地球って、かなり状況的に変わった星だったみたいだから、
だいぶテクノロジー的には素朴な星になるかも。縄文時代風とか。

※話をポジティブに説明したくて縄文時代風と書きましたが、
縄文時代は現代以上に進んだ文明を持つ時代だったと思っています
石器時代風と書く方が適切なのかもしれないですね…

不思議なことが起きるのは、地球の次元上昇のせい？

そうよねえ。私も数年前までは全然現実味を感じなくて、
聞き流してたから全然知らなかったんだけど。
ここ数年、今まで見えなかった不思議なものが見えたりね、
スピリチュアルの人が言ってることと同じだ！ってことが色々あって…
本当なんだろうな、と思ってるところなんです。
誰かの話を鵜呑みにしたわけではないんですよー。
自分自身の体験と気付きなんです。

自分のことを霊感ゼロだと思ってた私ですが、
地球が次元上昇してきてる、というのを感じずにはいられない今日この頃です。
あなたも最近感じませんか？

まあぼちぼち、記事に書いていったりするかもしれません。
できる限りわかりやすく、伝えられるだけ伝えたいと思っています。
だって私がそうであったように、気付く人もいるかもしれないし。
嘘だ、あり得ない、インチキ！と思う人はページを閉じてくれていい。

スピに気付くのはいつだってあなた自身なんです。
この記事に出会ったのもあなたが引き寄せたんだしね。
あなたの内側で「うわあ！こういうことだったんだあああ！」って
気付く時が来るかもしれない。
ただ、気付きの前に「気付きの種」があったりはするので、
この小さな記事があなたの気付きの種になったらいいな、とそっと願っています。

ホ・オポノポノは、スピリチュアルなんて自分とは全く関係ないと思っている人でも
ちゃんと効果があると感じることが多い方法ですので。
「モヤモヤしたことを思い出したらちょっと唱えてみようかな」とか
ぜひ、やってみてくれると嬉しいです！